Vibeke fandt den røde tråd med MK principperne
Efter 15 år med flere og flere kilo at slæbe på og smerter i kroppen besluttede Vibeke, at det måtte være nok. Hun ville i gang med et vægttab.
– En veninde sagde til mig, at nu var hun træt af at have ondt alle steder, og nu måtte hun gøre noget. Det fik mig til at tænke: ‘Vibeke, hun siger noget, og hun har ret!’
Helt tilfældig faldt jeg over MK principperne. Jeg tror, det var på Facebook, 1-2-3, og jeg havde købt en MK-camp. Det har jeg bestemt ikke fortrudt.
Flot vægttab og skøn feedback
Vi elsker at få feedback fra tilfredse campere. Det varmer, at vi i MK kan være med til at gøre en forskel med MK principperne og fortælle de gode historier videre om vægttab og livsstilsforandringer til inspiration for andre.
Vil du på bootcamp ligesom Vibeke? Startskuddet til næste onlinecamp lyder den 25. janaur. Ellers har vi også vores populære on the go-camp. 🥳
Vibeke fortæller, at MK principperne fungerer for hende. Hendes oplevelse er, at det er ganske få ting, hun skal holde sig fra, og ellers laver hun helt normal mad.
Det er helt rigtigt forstået! 👏🏼👏🏼
– Man skal bare lige lære om erstatningerne til det, man ellers førhen brugte, så er det nemt.
– Jeg har ikke brugt alle opskrifterne, da jeg meget hurtigt fandt den røde tråd og selv kunne lave måltider ud fra principperne, lyder det fra Vibeke.
For hende var det en øjenåbner, at det er vigtigt at få fedt sammen med protein til hovedmåltiderne.
Med MK’s nye flotte plakater kan du få listerne over mængder hjem at hænge i køkkenet. Så har du overblik over, hvad der protein, fedt og kulhydrater.👇🏼
Livsstilsændring fremfor slankekur
Det er første gang, Vibeke har kastet sig ud i et vægttab, og en slankekur var no-go.
– Jeg har set fra andre, jeg har kendt, at slankekure kun virker her og nu, men på sigt når man går tilbage til normal mad, er det hele røget på igen, og det siger sig selv.
Vibeke tilføjer:
– Jeg vidste, at det hele handlede om dårlige valg de sidste 15 år, og at kun en livsstilsomlægning ville virke. At fravælge det usunde i hverdagen.
Farvel til ømme led
En lettere krop, men også en rarere krop at være i, har Vibeke fået ud af at leve efter MK principperne.
– Jeg havde før hævede fødder, det er ikke så slemt mere.
Hvor er det dejligt at høre … 💓👇🏼
Jeg kan mærke, at mine led er knapt så ømme mere, og jeg går allerede ganske ubesværet op og ned ad trapper.
Sunde opskrifter – Vibekes favoritter
⭐️ Skyrboller
⭐️ Brød
⭐️ Stegte rejer med salat
⭐️ Sushi
⭐️ Lasagne
Få det fulde overblik over MK Universets mange sunde opskrifter.
– Selv min kæreste har tabt sig ved at spise maden, jeg tilbereder. Han syntes, det smager fint, fortæller Vibeke. 🌱🌱 Opskriften på lasagne kan du både lave i en sund og en slankende version – bliv klogere med MK’s kostplan for hele familien.
Klar til en sundere livsstil: Vibekes bedste råd
– Gør det, spring ud i det, og læs det hele igennem grundigt (camp-manualerne), og brug både Facebook og Instagram til at søge råd.
– Tænk, jeg lever sundt i hverdagen, men må godt en gang om ugen nyde det forbudte. Det er ikke det mellem jul og nytår, man tager på af, men det mellem nytår og jul.
Sådan lyder de kloge ord fra Vibeke. Vi kan kun give hende ret. 👏🏼
Vibeke har tabt et kilo mere, siden vi modtog hendes mail. Så hendes vægttab er nu oppe på 8 kilo i alt.
– Jeg slipper jer ikke, 😉 skriver hun.
Det er vi glade for. Stærkt gået, Vibeke! 💪🏼
