Nydelsesmåltid

Dit nydelsesmåltid:
derfor skal du tage ét om ugen

Idéen med et nydelsesmåltid er, at du lærer at træde lidt ved siden af en gang imellem – med den bedste samvittighed. Hvis du har spist sundt hele ugen, kan du sagtens nyde et stykke kage eller en god middag uden at føle, at du gør noget forkert. Det er vigtigt at huske. Og lige så vigtigt er det, at du bagefter viser dig selv, at du kan komme tilbage til den sunde måltidsrytme, når du har spist noget, der er knap så sundt. At du ikke får opfattelsen af, at det hele er spildt og tabt på gulvet. Du skal lære, at ét stykke kage er nok, og at du ikke har brug for at tage fire.

Eksempler på et nydelsesmåltid:

Hvis du faster en gang om ugen, kan du tage 3 nydelsesmåltider om ugen.
Her er vores bud på gode nydelsesmåltider, som ligger gratis på appen:

Bliv medlem af klub MK og lås op for alle vores lækre nydelsesmåltider.