Ofte stillede spørgsmål

Et medlemskab på MK Universet koster 79 kr./mdr.
Du kan også betale for et år og 26% rabat. Dvs. 699 kr. (58 kr./mdr.)

Det får du:

• 800+ opskrifter
• Løb og Træn med MK
• Adgang til alle kostplaner på appen
• Vægttabsgraf
• Overraskelser
• Camps er ikke inkluderet, men kan købes enkeltvis.

Tryk her for at komme til MK Universet-appen.

Ja, alle de gratis opskrifter bliver ved med at være gratis.

Alle de produkter, som du har købt, inden det blev muligt at købe et abonnement, vil fortsat ligge på din profil, uanset om du har et abonnement eller ej.

Alle andre opskrifter får du adgang til, hvis du medlem af MK Universet-appen.

Tryk her for at komme til MK Universet-appen.

Den dag, abonnementsordningen træder i kraft, kan du ikke længere købe opskrifter enkeltvis i app’en, da vi har valgt at samle alle opskrifterne under medlemskab, nemlig Klub MK.

Men hvis du meget gerne kun vil nøjes med specifikke opskriftspakker, så kan du altid finde vores opskriftshæfter på MK shoppen.

Nej, de er ikke inkluderet. Camps skal købes enkeltvis, og når du har købt en camp, så har du indholdet for evigt og kan altid gå tilbage og gense videoerne og materialet med mere.

Hvis du har et All In-abonnement, som desværre ikke bliver tilbudt længere, så vil camps være inkluderet i dit medlemskab.

Tryk her for at komme til camp-oversigten på MK Universet-appen.

Du vil selvfølgelig fortsat have adgang til de køb, du har lavet i app’en. Uanset om du vælger at købe et medlemskab eller ej. Så bare rolig – du skal ikke til at være medlem for at få adgang til dit købte indhold. Alt fra tidligere køb af opskrifter, kostplaner og camps bliver liggende på din app efter den store opdatering

Du skal dog være obs på, at de køb du laver som medlem, altså via abonnementsordningen, de forsvinder igen, hvis du opsiger dit medlemskab. Med andre ord har du ikke længere adgang til opskriftspakker, kostplaner, Træn med MK o.a., som du køber via dit medlemskab, når du opsiger medlemskabet igen.

Hvis du er i tvivl om ovenstående, skriv da en mail til [email protected]

Nej, desværre ikke. Du får kun rabat ved at købe et års medlemskab fremfor et medlemskab på månedsbetaling.

Medlemskabet koster 79 kr./mdr. Du kan også betale for et år og få 26% 🙂

Det får du:

• 800+ opskrifter
• Løb og Træn med MK
• Adgang til alle kostplaner på appen
• Vægttabsgraf
• Overraskelser
• Camps er ikke inkluderet, men kan købes enkeltvis.

Tryk her for at komme til abonnementsiden på MK Universet-appen.

Når du køber et måneds medlemskab, så bliver det automatisk fornyet måneden efter på samme dato, som du købte medlemskabet.

Husk, at du til enhver tid kan opsige dit medlemskab pr. dags dato eller pr. løbende måned.

Du er kun bundet én måned ad gangen, med mindre du køber et års medlemskab.

Du kan til enhver tid kan opsige dit medlemskab pr. dags dato eller pr. løbende måned.

Når du køber et måneds medlemskab, så bliver det automatisk fornyet måneden efter på samme dato, som du købte medlemskabet. Med mindre du har opsagt det.

Tryk her for at komme til MK Universet-appen.

Vi definerer et år som 365 dage. Så dvs. at dit abonnement bliver fornyet året efter på samme dato, som du købte det. Med mindre du opsiger det selvfølgelig.

Tryk her for at komme til MK Universet-appen.

1. Når du forsøger at få adgang til noget, der ligger bag betalingsmuren, så kan du vælge, om du ønsker at købe et månedligt eller årligt medlemskab.

2. Tryk på det medlemskab, du gerne vil købe – og hvis du vælger et årligt abonnement, får du 26% på dit køb. Det er også værd at tage med. 😊

3. Når du har valgt enten det ene eller andet abonnement, så ”kalder din telefon automatisk” på dit Apple-ID i telefonen – og så trykker du blot ‘Abonner‘. Hvis du ikke er logget ind, så beder telefonen om dit ID.

4. Derfra får du helt automatisk adgang, og der dukker en kvitteringsside op: ”Nu er du klar! Købet lykkedes”.

5. Voila, slå dig løs!! 🎉🎉

Tryk her for at komme til MK Universet-appen.

Det afhænger af, hvordan du har købt dit abonnement, om det er købt gennem App Store, Google Play eller på www.michellekristensen.dk.

Du kan til enhver tid opsige dit medlemsskab igen, og du kan gøre det fra måned til måned. Opsigelsen skal ske senest 24 timer før dit abonnement fornyes. Vær dog obs på, at hvis du har købt et år, så vil der gå et år, inden du er ude af dit medlemskab.

Via disse links her kan du læse mere om, hvordan du opsiger dit abonnement:

App Store: https://support.apple.com/da-dk/HT202039

Google Play: https://support.google.com/googleplay/answer/7018481?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=da  

På www.michellekristensen.dk (Hvis du har købt et abonnement på appen gennem vores hjemmeside): https://medlem.mkuniverset.dk/

De køb du laver som medlem, altså via abonnementsordningen, de forsvinder igen, hvis du opsiger dit medlemskab. Med andre ord har du ikke længere adgang til opskriftspakker, kostplaner o.a., som du køber via dit medlemskab, når du opsiger medlemskabet igen.

Du vil selvfølgelig fortsat have adgang til de køb, du har lavet i app’en, inden du købte et abonnement.

Tryk her for at komme til MK Universet-appen.

Yes, køb separat fra medlemskabet, dem beholder du. Det gælder uanset om du køber et medlemskab, og uanset om du opsiger mdlemskabet igen.

Du skal dog være obs på, at de køb du laver som medlem, de forsvinder igen, hvis du opsiger dit medlemskab. Med andre ord har du ikke længere adgang til opskriftspakker, kostplaner o.a., som du får via dit medlemskab, når du opsiger medlemskabet igen.

Hvis du køber noget ved en fejl, fx uheldigvis vælger det forkerte produkt, så skal du kontakte Apple eller Google.

Du kan læse om MK principperne på siden her.

Og når du køber vores produkter, følger der typisk en introduktion til MK principperne med. Fx kostplaner, e-bøger og MK camps.

Også når du tilmelder dig Motion- og Kostklubben, følger der en intro til MK principperne med samt et par opskrifter, så du kan få tankegangen ind under huden. Det er gratis, og du vil flere gange om måneden modtage lidt nyt i din indbakke. Win-win. 💌

Dette spørgsmål får vi tit. Kan man spise efter MK principperne på et SU-budget? Hvor mange penge om ugen kommer man til at bruge på mad? Det er rigtig svært for os at svare på, da økonomi og budget er meget individuelt.

Nogle synes, at en bøtte hummus til 25 kr. er et godt tilbud, og andre synes at det er lige i overkanten. Alt er relativt. Heldigvis kan du lave den hummus i en hjemmelavet version og spare en masse penge, hvis du har tiden til det.

MK principperne er for enhver pengepung, vil vi mene. Kostplaner, opskrifter og camps i MK Universet kan du bruge til at kickstarte en sundere livsstil, til inspiration og til at opnå et vægttab. Du behøver ikke at lave alle vores opskrifter for at leve efter MK principperne, og heldigvis er de meget fleksible, så du kan sætte dit eget twist på tingene. Og det er tilladt at sige pyt.

Du kan også tjekke vores “Tab dig, og spis sundt på budget” bog ud her:

Svar: Selvom du selv spiser efter de slankende MK principper, er det vigtigt, at dine børn får den næring, som de har brug for og ikke får et forskruet forhold til mad eller deres krop.
Børn bør følge de 10 kostråd for at sikre deres næringsindtag. Ifølge Fødevarestyrelsen bør børn mellem 4 og 10 år spise mellem 300-500 g frugt og grønt om dagen. Er de over 10 år, bør de spise 600 g. Børn mellem 4 og 10 år bør få 40-60 g fuldkorn om dagen (svarende til 1 skive rugbrød og 1 dl havregryn) og er de over 10 år, skal de have den samme mængde som voksne. Nemlig 75 g som svarer til 1 skive rugbrød og 2 dl havregryn.
Nogle aftenener er det en god idé at koge noget groft pasta og brune ris til dine børn. Så de ikke tror, at det bliver forbudt og er usundt at spise. For det er det ikke. Men det er en god idé at skære det fra den voksnes kost, hvis personen gerne vil tabe sig.
Hvis du dog har meget opmærksomme børn, så tager du stadig lidt pastaskruer op på din egen tallerken, og spiser lidt af det. Det sker der intet ved og det er altså vigtigere, at dine børn får et dejligt naturligt forhold til den sunde mad, end at du smider nogle kilo hurtigere, end hvis du ikke tog lidt pasta eller ris på tallerkenen. De kilo skal nok ryge af kroppen med tiden.

Du kan købe MK færdigretterne i landets Netto-, føtex food-, føtex- og Bilka-butikker.

Du finder følgende MK færdigretter på glas:

⭐️Boller i karry
Indeholder 225 g grøntsager og 225 g kødboller pr. glas

⭐️Bolognese
Indeholder 375 g grøntsager og 225 g hakket fars pr. glas

⭐️Kødboller i svampesauce (Udgået)
Indeholder 375 g grøntsager og 225 g kødboller pr. glas

⭐️Kødboller i tomatsauce
Indeholder 275 g grøntsager og 225 g kødboller pr. glas

⭐️Dhal
Indeholder 245 g grøntsager pr. glas

⭐️Butter chicken
Indeholder 249 g grøntsager og 225 g kylling pr. glas

MK færdigretterne har den nette sum af 60 kr. pr. glas – et glas indeholder 2 portioner.

Der er en smule hvedemel i færdigretterne undtagen bolognese, dhal og butter chicken – men retterne er ikke lavet i et glutenfrit miljø, så vi kan ikke sige, at de er 100% glutenfri.

For at holde udgifterne nede er færdigretterne pt. ikke økologiske.

MK Kyllingekødboller i tomatsauce
38 % kyllingekødboller i 62 % tomatsauce

Ingredienser: 27 % kyllingekød, 20 % knuste tomater (heraf 75 % knuste tomater, 25 % tomatjuice, surhedsregulerende middel (E 330)), vand, champignon, løg, rød peberfrugt, flødeost , 5,4 % kyllingeskind, 5 % soltørrede tomater (soltørrede tomater, salt, glukose, surhedsregulerende middel (E 330), konserveringsmiddel (E 202), (E 223 natriumdisulfit)), hvedemel, salt, rapsolie, skummetmælkspulver, pasteuriserede æg (æg, konserveringsmiddel (E 202), surhedsregulerende middel (E 330)), hvidløg, peber, grønsagsbouillon (salt, grønsagspulver (pastinak, løg, gulerod, champignon, porre, tomat, hvidløg), maltodextrin, naturlig grønsagsaroma, sukker, majsstivelse, rapsolie, stabilisator (E 412), antioxidant (E 392)).

MK Boller i karry
38 % kødboller i 62 % karrysauce

Ingredienser: Vand, 30 % svinekød, græskar, selleri, løg, gulerødder, madlavningsfløde (fløde, modificeret majsstivelse, stabilisatorer (E 466, E 331), E 407, emulgator (E 471)) , hvedemel, rapsolie, skummetmælkspulver, pasteuriserede æg (æg, konserveringsmiddel (E 202), surhedsregulerende middel (E 330)), salt, æblejuice fra koncentrat, karry, hønsebouillon (salt, glukosesirup, hønsekødsaroma, hønsefedt, hønsekød, surhedsregulerende midler (E 330, E 270, E 327), hvid peber, gurkemeje, løvstikke, rosmarinekstrakt), peber, chilipulver.

MK Bolognese
Ingredienser: 51 % knuste tomater (heraf 75 % knuste tomater, 25 % tomatjuice, surhedsregulerende middel (E 330)), 20 % svinekød, 20 % oksekød, gulerødder, løg, bladselleri, salt, sukker, hvidløg, oregano, peber, basilikum, timian, laurbærblade.

MK Kødboller i svampesauce
38 % kødboller i 62 % svampesauce

Ingredienser: 39 % champignon, vand, 30 % svinekød, løg, flødeost , hvedemel, rapsolie, salt, majsstivelse, skummetmælkspulver, pasteuriserede æg (æg, konserveringsmiddel (E 202), surhedsregulerende middel (E 330)), hvidløg, sennep (vand, sennepsfrø, eddike, salt, syre (E 330), konserveringsmiddel (E 224 kaliumdisulfit), hønsebouillon (salt, glukosesirup, hønsekødsaroma, hønsefedt, hønsekød, surhedsregulerende midler (E 330, E 270, E 327), hvid peber, gurkemeje, løvstikke, rosmarinekstrakt), koncentreret citronsaft (indeholder svovldioxid og sulfitter), timian, peber.

MK Dhal
Ingredienser: Flåede tomater (heraf 75 % flåede tomater, 25 % tomatjuice, surhedsregulerende middel (E 330)), vand, kokosmælk (heraf 76 % kokosnøddeekstrakt, vand), røde linser, løg, gulerødder, rapsolie, karry (bukkehornsfrø, koriander, gurkemeje, chili, fennikel, salt, kommen, spidskommen), salt, hvidløg, ingefær, spidskommen, gurkemeje.

MK Butter chicken
Stegt kyllingekød (heraf 95 % kyllingeinderfilet, dextrose, salt, tapiokastivelse, d-xylose, glukosesirup), flåede tomater(heraf 75 % flåede tomater, 25 % tomatjuice, surhedsregulerende middel (E 330)), vand, løg, gulerødder, rød peberfrugt, madlavningsFLØDE (FLØDE, modificeret majsstivelse, stabilisatorer (E 466, E 331, E 407) emulgator (E 471)), rapsolie, tomatkoncentrat, hvidløg, yoghurt (SØDMÆLK, yoghurtkultur), garam masala (spidskommen, kardemomme, koriander, sort peber, kanel, nelliker, muskatnød), SMØR, salt, hønsebouillon (salt, glukosesirup, hønsekødsaroma, hønsefedt, hønsekød, surhedsregulerende midler (E 330, E 270, E 327), hvid peber, gurkemeje, løvstikke, rosmarinekstrakt), spidskommen, koriander, tørret chili.