Magnesium

Funktion
Magnesium er et mineral, som kroppen bruger til dannelsen af knogler, enzymfunktioner samt vedligeholdelsen af både nerve- og hjertefunktioner.

Kilder
Magnesium findes i grønne grøntsager, nødder, mørk chokolade, fuldkornsprodukter og bælgfrugter. Fordi magnesium findes i så mange fødevarer, er det ikke sandsynligt, at du mangler magnesium, hvis du spiser en varieret kost og er sund og rask.