Motion, kost & hverdagen hos MK
1. Pres hvidløget, og rør alle ingredienserne til dressingen sammen. 2. Skær chorizo ud i små tern, kom dem på
1. Hak purløg fint. Rør ingredienserne til dressingen sammen. 2. Snit spidskål fint, skræl og riv gulerødderne groft, og skær
1. Skær rodfrugter og løg i mindre stykker, og kog dem i 10-15 minutter. Hæld kogevand fra, og gem det.
1. Hak chilien fint. Pil skallerne af rejerne, og fjern tarmen, hvis de ikke er renset i forvejen. 2. Varm
1. Skær kyllingebrysterne i strimler, og kom dem på en varm pande med lidt olie. Drys med oregano, paprika, spidskommen,
1. Lav 1 glas urtete, og lad den køle af. Lav evt. teen aftenen før, så den er helt kold
1. Linsenachos: Blend alle ingredienserne sammen til en ensartet konsistens. Varm en pande med med 1/4 af olien til stegningen,
1. Tænd ovnen på 200 grader, varmluft. 2. Skræl gulerødderne og skær dem i små stykker. Skær løg i store
1. Rist pinjekernerne på en pande ved middel varme i 2-3 minutter, til de er let gyldne. Lad dem køle
1. Kom kikærterne op i en sigte, skyl og lad dem dryppe af. 2. Kom alle ingredienserne til hummusen i
Hjem » Du søgte efter grøntsager » Side 2