Dessert og sødt Morgenmad

Chia a la mande

Average rating 4.5 / 5. Vote count: 2

No votes so far! Be the first to rate this post.

4.5 2
4 person

Chia a la mande

4 person

Jordbærsauce

1. Læg chiafrø i blød med mandeldrik, skyr, vaniljepulver og honning. Lad frøene trække væsken i minimum 20 minutter på køl. Husk at røre rundt undervejs.

2. Pisk fløden stiv, og vend den i chiafrø-blandingen sammen med mandelessens. Smag til, om du skal have lidt mere mandelessens i.

3. Rist mandlerne på panden i 5 minutter. Lad dem køle af, og hak dem derefter fint, og bland dem sammen med chia a la manden. Er grøden for tyk, så rør lidt ekstra mandeldrik i.

4. Lad jordbærene småkoge i ca. 10 minutter med et drys friskkværnet peber og vand.

5. Spis en portion chia a la mande til et mellemmåltid, og top med ¼ af jordbærsaucen. Du kan også spise en portion som et snackmåltid, og så indtage ½ portion mindre fedtkilde og lidt mindre protein til et af dine hovedmåltider.

MK Universet

MK Universet appen MK Universet appen MK Universet appen