Morgenmad

Overnight skyr med chokosmag

Average rating 4.5 / 5. Vote count: 2

No votes so far! Be the first to rate this post.

4.5 2
2 person

Første lag

  • 3 spsk. chiafrø
  • 1 dl mandeldrik
  • 5/24 tsk. vaniljepulver
  • 170 g skyr
  • 1 tsk. sukrin gold
  • 1 g salt
2 person

Andet lag (til voksen)

  • 200 g skyr
  • 1 spsk. kakaopulver
  • 20 g hakket chokolade 70%
  • 1 tsk. honning
2 person

Andet lag (til børn)

2 person

Topping

  • 200 g hindbær

1. Aftenen før: Rør alle ingredienserne til det første lag sammen aftenen før og stil på køl. Husk at røre rundt i blandingen efter et par minutter, så chiafrøene ikke klumper sammen.

2. Rør ligeledes alle ingredienserne til andet lag sammen aftenen før og lad det stå på køl.

3. Næste morgen: Kom de to lag sammen i en skål eller i en bøtte, hvis du tager det med på arbejde og top med hindbær eller anden frugt. Mmm, det smager dejligt! Lav evt. en større portion, så du har til flere dage. Kan holde sig 3 dage på køl.

Det børnevenlige twist

Havregrynsversionen, så der er flere kulhydrater og færre proteiner.

MK Universet

MK Nyhedsbrev



Tilmeld