1 portion
Smoothie
- 100 g frosne blåbær
- 1 stk. frossen banan
- 100 g frossen broccoli
- 1 1/2 spsk. peanutbutter
- 2 dl mandeldrik
- 30 g proteinpulver, neutral smag
1. Kom alle ingredienserne op i en blender, og blend dem sammen til en cremet konsistens. Hvis du ønsker en mere flydende smoothie, så kom vand i.
Tip
Hvis du finder nogle meget modne bananer, som er på tilbud i supermarkedet, så køb dem endelig. De er geniale at have i fryseren! Tag skrællen af, kom dem i fryseposer og så i fryseren, og voilá – du har frosne bananer til dine smoothies.
Du kan altid skifte proteinpulver og mandeldrik ud med 200 gram skyr og 1/2-1 dl vand
