Svesker

Tilberedning
Svesker spises oftest tørret eller lavet til frugtgrød. Svesker er meget søde i smagen, og kan derfor bruges til at søde en kompot med andre typer frugt i.

Næringsstoffer
Svesker har et højt indhold af kostfibre, vitamin k og mineralet kalium.

MK principperne
3 svesker tæller som 1 stk. frugt.