Mad på max 20 min Morgenmad

Choko-chiagrød med banan og kokos

Chiagrød er en dejlig opfindelse. Det er en grød, der snildt kan passe sig selv og laves dagen før og vupti - så har du en god og cremet grød. Denne chiagrød er med smag af kakao og bliver ekstra god, hvis du tilsætter lidt revet appelsinskal. Spis 2 æg til som din proteinkilde.

Average rating 4 / 5. Vote count: 3

No votes so far! Be the first to rate this post.

4 3

Grød

Pynt

Til 1 person

Andet

  • 2 kogte æg – evt blødkogte, hvis du ikke tager morgenmaden med på farten.

1. Rør chiafrø, kakao, stevia, vanilje og evt. revet appelsinskal med vand i en skål, og lad det stå på køl i 20 min. Rør rundt hvert 5. minut.

2. Skær banan i mindre stykker, og kom den oven på grøden. Drys med kokos.

3. Spis grøden med 2 æg. Vand kan skiftes ud med mandelmælk, hvis du ønsker en mere cremet konsistens.

Tip
Du kan lave din egen smagsvariant ved at undlade kakao og skifte ud med andre smagsgivere.

MK principperne
1 knytnæve protein (æg), 1 portion fedtkilde (chiafrø og kokos) og ½ stk. frugt (banan).

MK Universet

MK Nyhedsbrev



Tilmeld
MK Principperne MK Principperne MK Principperne