Sunde opskrifter med Alpro
26. okt 2020 Opskrifter

God start på dagen – 2 opskrifter på morgenmad

Reklame for Alpro

En god morgenmad efter MK principperne består af en knytnæve protein, en portion fedtkilde og enten frugt eller grønt. Du kan også tilføje en knytnæve tætpakkede kulhydrater til morgenmaden, hvis du ikke er i gang med et vægttab.

Læs gerne blodindlægget om, hvorfor morgenmaden er så vigtig at huske.

I dag skal du have to opskrifter på morgenmad, som er perfekte til at holde humøret oppe, fordi lækker mad gør én glad 😄, og fordi mætheden er i top.

Jeg har brugt Alpros havredrik og kokosdrik, som begge er plantebaserede – og havredrikken er økologisk.

Velbekomme!

Sunde opskrifter med Alpro

Aah, mit yndlings-morgenmadsspot. 💛 Få overblikket over MK Universets mange sunde opskrifter.

Opskrift på Hawaii-smoothiebowl

Til 1 person

Ingredienser

100 gram frossen mango
30 gram proteinpulver
1 håndfuld frossen broccoli
3 gram frisk gurkemeje (kan undlades)
2 dl kokosdrik fra Alpro

Topping:
15 gram kokosflager
10 gram hakket chokolade, 70%

Sådan gør du

Kom alle ingredienserne til smoothien i din blender, og kør det til en ensartet og cremet masse. Hæld din smoothie op i en skål, og drys med kokosflager og chokolade. Voilá – så er morgenmaden klar. Så let er det!

MK principperne:
1 portion svarer til 1 knytnæve protein, 1 portion fedtkilde, 1 stk. frugt og grøntsager.

Sunde opskrifter med Alpro

Her ser du ingredienserne i opskriften. Få overblikket over MK Universets sunde opskrifter på morgenmad.

Sunde opskrifter med Alpro

Så er morgenmaden serveret! (Psst, så nemt er det at kamuflere broccoli 🥦).

Opskrift på blåbær-chiagrød

Til 1 person

Ingredienser

½ dl havregryn
3 spsk. chiafrø
30 gram proteinpulver
1 knivspids salt
2 dl havredrik fra Alpro
50 frosne blåbær

Topping:
50 gram friske blåbær

Sådan gør du

Rør havregryn, chiafrø, salt og proteinpulver sammen. Kom herefter havredrik i, og rør i massen i 1 minut. Til sidst kommer du de frosne blåbær i, rører rundt i et par sekunder, og sætter grøden til side i minimum 20 minutter. Drys med friske blåbær eller anden frugt. Så er grøden klar til at blive indtaget – nyd morgenmaden.

MK principperne:
1 portion svarer til: 1 knytnæve protein, 1 portion fedtkilde og 2 stk frugt.

Sunde opskrifter på morgenmad med Alpro

Her ser du ingredienserne i opskriften. Få overblikket over MK Universets sunde opskrifter på morgenmad.

Sunde opskrifter med Alpro

Jeg håber, du kan li´ opskrifterne! 🥰

Xx Michelle

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

MK Nyhedsbrev



Tilmeld