Snacks

Vegansk kradser

Average rating 4.5 / 5. Vote count: 2

No votes so far! Be the first to rate this post.

4.5 2
1 person

Den orginale

  • 1 stk. salatblad
  • 1 spsk. købehummus
  • 1/2 stk. gulerod
  • 1/4 stk. grøn peberfrugt
  • salt og peber
  • evt. friske koriander som topping
1 person

Ostemandens udgave

  • 1 stk. salatblad
  • 1 dl hytteost
  • 1/2 stk. tomat
  • salt og peber
  • evt. karse som topping

1. Skær grøntsagerne i skiver/strimler, som du ønsker.

2. Kom hummus eller hytteost i et salatblad og top med grøntsagerne.

3. Drys evt. med koriander/karse, salt og peber.

Tip
Du kan også spise en humpel god ost (ca. 20 g) med gnavegrønt for en hurtig snack.

MK principperne du ser vist er for "Den originale". Hvis du spiser "Ostemandens udgave" svarer det til 1/2 knytnæve protein (hytteost) og grøntsager.

MK Universet

MK Nyhedsbrev



Tilmeld