Græsk yoghurt

Tilberedning
Græsk yoghurt er en neutral yoghurt, som er ret tyk i konsistensen. Græsk yoghurt kan bruges i dips og dressinger, som en del af morgenmaden toppet med frugt eller granola eller som et friskt element til varme sunde retter. Find masser af sunde opskrifter til alle dagens måltider her.

Næringsstoffer
Græsk yoghurt med 2% fedt er en kilde til protein og indeholder calcium.

MK principperne
Hvis der er tale om græsk yoghurt med 2% fedt, svarer 1 portion (150-200 g) til en knytnæve protein.
Hvis der er tale om græsk yoghurt med 10% fedt, svarer 1 portion (140 g) til en portion fedtkilde.