Ananas
Tilberedning
Frugten er lækker rå som en del af dit mellemmåltid eller som en del af din morgenmad. Den kan også bruges i varme retter eller i salater, hvor den giver en god sødme.
Næringsstoffer
Ananassen er en god kilde til vitamin C, da 100 g ananas dækker ca. ⅓ af dit daglige vitamin C behov.
MK principperne
100 g uden skræl svarer til 1 stk. frugt.
