Motion, kost & hverdagen hos MK
1. Skær squash og aubergine i små tern. Steg dem på en varm pande i olie i 7-10 minutter, og
1. Bland det hakkede kød med løg og havregryn. Rør ægget i, og krydr med salt, peber og de øvrige
1. Skræl gulerødderne, og skær dem i aflange stave. Kom de frosne haricot verts op i en stor skål, overhæld
1. Skær fennikel og gulerod i små tern, og hak løg og hvidløg fint. Svits løg, hvidløg og fennikel i
1. Tænd ovnen på 175 grader, varmluft. 2. Bland ingredienserne til teriyakimarinaden sammen, og kom det i en pose sammen
1. Rens champignonerne, og skær dem i skiver. Skyl spinaten. 2. Varm en pande med olie op, og svits champignonskiverne,
1. Skær kyllingen i skiver. Hak ingefær og hvidløg fint. Skræl gulerødder, og skær gulerod og rødløg i skiver. Nip
Grøntsager i MK principperne
1. Lav 1 glas urtete, og lad den køle af. Lav evt. teen aftenen før, så den er helt kold
Hjem » Du søgte efter grøntsager