Vægttab med MK principperne – Ann
19. dec 2020 Vægttab

Kæresten sendte seje Ann på bootcamp

Ann er mor til to små børn og bokser med nogle graviditetskilo. 🤰🏻🤰🏻

Tidligere på året ville hun gerne i gang med et vægttab, men intet syntes af virke, og hun havde ikke succes med at finde en personlig træner, der kunne hjælpe hende.

Så meldte kæresten sig på banen. Han havde set, at der var en fysisk bootcamp med Michelle.

– Jeg tænkte da kort, fuck dig, men så kunne jeg jo godt se, at han bare havde hjulpet mig med at finde det, jeg havde søgt længe. Og jeg måtte jo give ham ret i, at bootcampen så meget spændende ud, fortæller Ann.

 Jeg var ekstremt nervøs første gang, da jeg ikke havde nogen ide om, om der ville være nogen, jeg kendte … Og så tror jeg, tanken om hvad de andre tænkte om mig, også fyldte meget.

Dejlig at spare med de andre på bootcampen

Ann havde stor glæde af at være med på en fysisk bootcamp.

– Det var det bedste, skriver hun og understreger, at dét at kunne følge med i, hvordan det gik med de andre og at kunne dele, hvad der fungerer, og hvad der var svært. Det gav Ann SÅ meget.

– Vi kunne snakke nemt sammen alle sammen, og man følte sig tryg. Der var ingen, som var bedre end andre – vi var alle i samme båd, og det gjorde det hele til en super oplevelse.

Det gav Ann motivation at skulle stå ansigt til ansigt med de forskellige coaches og Michelle.

– Det gjorde, at jeg gav den alt, hvad jeg havde til fit-testen. Det var vildt motiverende! Det fungerer for mig, at jeg skal møde op og vise mig, fortæller hun.

Ann jonglerer træning med børn og sengetider

I løbet af de 8-ugers bootcamp gik Anns træning efter planen, fortæller hun: 5 dages træning og 2 hviledage.

I dag står den på træning 2-3 gange om ugen. Og det er også ganske fint. 👏🏼

– Jeg træner om aftenen, når mine børn er kommet i seng. Så det er lidt afhængig af dem, og hvor sent de sover – om jeg kommer af sted, eller om jeg har overskud til hjemmetræning kl. 21 om aftenen, skriver Ann.

Sunde opskrifter efter MK principperne – Anns favoritter

Da vi i MK skrev med Ann, var vi meget nysgerrige efter at høre, om hun har fået kæresten med på MK principperne:

– JA. Eller det meste. Han spiser det, jeg laver og vil gerne have de mange grøntsager, men han kan ikke helt undvære hans rugbrød, 😊 fortæller hun.

– Mine børn synes, det er sjovt, at jeg skærer rigtig mange grøntsager, og de spurgte til, hvorfor jeg ikke fik pasta, når vi fik pasta og kødsovs.

– Men efter de første gange, så var det ovre, og nu er min datter på 18 måneder begyndt at snuppe mine grøntsager … 😊

Her kommer nogle af Anns favoritter blandt MK Universets sunde opskrifter:

⭐️ Bananpandekager
⭐️ Granola
⭐️ Skyrboller
⭐️ Kyllingesalat på …
⭐️ Gulerodsbrød

Det bedste var, at jeg fandt ud af, at det er ikke super kompliceret at følge en sund livsstil. Jeg kan godt få det til at fungere, selv med 2 små børn.

Gulerodsbrød smager også skønt som toast. Og hvem er ikke fan af en lækker toast? Mmm … 🧡

Ann tillader sig selv at falde i

I december skal der være plads til at spise æbleskiver og juleslik med ungerne, som Ann så rigtigt skriver.

– Men i år tror jeg, at jeg vil have en anden stopklods og tænke: har jeg lyst til det, fordi jeg synes, det smager godt, eller fordi vi plejer at få det?

– Jeg tillader mig selv at falde i og holder fast i mine fastedage, så jeg har lidt råderum til, når jeg har lyst til bland- selv-slik eller en kage.

– Men jeg kommer til at spise mere grønt i år, end jeg plejer, det ved jeg allerede nu 🙂

Jeg dunker ikke mig selv i hovedet længere, men hopper bare tilbage på MK-sporet ved næste måltid.

Nemlig!! Det er lige præcis sådan, det skal være, Ann! 💪🏼🏆

Jubler over de mange sunde snacks

Psst, har du læst blogindlægget om MK Universets mange snacks, der får blodsukkeret til at juble? Dem har Ann haft stor glæde af, fortæller hun.

– Jeg synes, at der er rigtig mange gode sunde snacks, som gør, at det er nemmere at tage dem end en plade chokolade.

– Jeg har brugt at spise bananpandekagerne, når jeg virkelig har været sukkerlysten og så et stykke 85% chokolade, og så er det faktisk rigtig fint.

Ann drømmer om at smide flere kilo

– Det er hårdt indimellem, men jeg kan godt, og MK principperne er ret simple. Jeg skal ikke tælle kalorier, jeg skal bare bruge min sunde fornuft.

– Mit mål er stadig at tabe mig i vægt og at tabe flere centimeter, lyder det fra Ann.

You can do it, seje kvinde! 💥

Selvom jeg indimellem synes, jeg ikke kunne se nogen forskel, når jeg kiggede mig i spejlet, så kunne jeg pludselig mærke det på mit tøj, og det er den fedeste følelse. 😊

Vægttab på MK principperne – Ann

På 8 uger har Ann smidt 13,8 cm ved navlen. Sejt gået, Ann. Du kan være stolt af dig selv! 🖤

Anns bedste råd til andre

– Spring ud i det!

– Jeg har aldrig været på diverse slankekure, men jeg har talt kalorier og talt kalorier gennem mange år, og jeg elsker, at der findes en livsstil, hvor jeg ikke skal stå med en vægt, hver gang jeg skal spise, og at jeg ikke skal finde alt det fedtfattige på hylderne i butikken.

– Og HUSK, det er okay at spise en kage indimellem.

💕🍰✔️

Vil du også på bootcamp? Så har vi en digital en af slagsen, der begynder i det nye år! Kom frisk … 💃🏼

MK- principperne fungerer fantastisk, og det er ret nemt, når man lige har lært det grundlæggende.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

MK Universet appen MK Universet appen MK Universet appen