Blåbær
Tilberedning
Blåbær kan bruges som en del af et nemt og sundt mellemmåltid, som topping eller tilbehør til din morgenmad eller frosne i din smoothie. På grund af deres sødme kan de også være et lækkert element i salater eller bruges i bagværk og frugtgrød. Blåbær kan også koges til en kompot, som kan bruges som en slags sund marmelade eller topping på skyr.
Næringsstoffer
Blåbær er en god kilde til vitamin C.
MK principperne
100 g svarer til 1 stykke frugt.
