Æg
Tilberedning
Æg kan bruges som en del af din morgenmad blødkogte, i en omelet, i pandekager eller noget helt fjerde. Hårdkogte æg kan også bruges i salater og madpakken. Æg bruges også i bagværk og desserter.
Næringsstoffer
Æg er en god kilde til protein, og blommen indeholder vitamin D.
MK principperne
2 æg svarer til 1 proteinkilde.
